Les bienfaits de l'huile de cameline

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Les bienfaits de l'huile de cameline

Message par Archange le Sam 12 Mar - 12:07











Vertus de l’huile de cameline

Dans la famille des huiles alimentaires précieuses pour la santé, je demande : l'huile de cameline... Mais, la connaissez-vous ?
Douée de vertus très puissantes aussi bien pour l'alimentation, que pour la cosmétique et la diététique, quelle est donc cette huile aux mille et une promesses ? On part ensemble à sa découverte !

Origine de l'huile de caméline

La cameline, également appelée "petit lin" ou "sésame d'Allemagne", est une plante herbacée annuelle de la famille des crucifères, originaire d'Europe du nord et d'Asie centrale.
On se servait autrefois de sa paille pour couvrir le toit des maisons ou pour chauffer les fours à pain. Son huile servait en savonnerie à la place de l’huile de lin.
Bon à savoir : cultivée en France de manière importante aux époques grecque et romaine, la cameline a vu son utilisation restreinte au Moyen Âge, pour finir par tomber dans l'oubli au siècle dernier.
L'intérêt porté de nouveau à la cameline provient d'études en nutrition réalisées chez l'homme montrant la nécessité de rééquilibrer les apports en acides gras et particulièrement ceux en oméga-3.

Composition de l'huile de caméline

L'huile de caméline est composée des éléments suivants :

  • Acide linoléique AL (oméga 6) : environ 20% ;

  • Acide alpha-linolénique AAL (oméga 3) : environ 40% ;

  • Acide oléique ;

  • vitamine E (un antioxydant naturel).


La teneur deux fois moindre en oméga-3 (que la majorité des français consomme en excès) équilibre le rapport oméga-6/oméga-3 dans l'huile de caméline, ce qui est extrêmement favorable à l’organisme.
Bon à savoir : plusieurs études montrent que le rapport AL (oméga-6)/AAL (oméga-3) devrait être au maximum égal à 5. On a récemment constaté que la concentration en AAL est par exemple 3 fois supérieure dans le régime crétois que dans le régime Hollandais.

Bienfaits de l'huile de caméline sur l'organisme

Pour ses bienfaits sur l'organisme, on donne 20/20 à l'huile de cameline, qui affiche 4 fois plus d’oméga-3 que l’huile de colza, elle-même mise en avant depuis des années sur ce point.
De cette propriété de l'huile de caméline découle son réel effet bénéfique sur la santé. Voici ses principales vertus :

  • elle fluidifie le sang ;

  • elle limite l’encrassement des artères ;

  • elle prévient les risque cardio-vasculaires ;

  • elle régule le transit intestinal ;

  • elle protège l’activité cérébrale et rétinienne ;

  • elle limite le stockage des graisses dans l'organisme, et intervient ainsi dans la prévention de l'obésité.


Bon à savoir : en utilisation externe, l'huile végétale de cameline s'utilise sous forme d'huiles et de baumes pour les soins du corps. Elle est excellente en soin anti-âge, en crèmes pour le visage et le corps, mais aussi en après-shampoing et en masque capillaire.

À qui conseiller l'huile de caméline ?

Cette huile d'une belle couleur jaune d’or peut être recommandée à toute la famille, en alternance avec les autres huiles d’assaisonnement, du type huile de lin, de noix ou de colza.
D'une façon plus précise, elle peut être préconisée aux personnes :

  • ayant un terrain à risque cardiovasculaire ou suite à un infarctus ;

  • souffrant de diabète non insulinodépendant (diabète de type II), ou d’insulino-résistance (pré-diabète) ;

  • asthmatiques, ou souffrant de pathologies inflammatoires diverses ;

  • végétariennes, ou ne consommant pas de poisson.


Soyez prévenus cependant que si la cameline a un défaut, c’est son prix qui reste assez élevé, du fait de la rareté de sa graine et de son rendement en huile plus faible que celui des autres graines.
Bon à savoir : l'huile de caméline, tout comme l'huile de lin, de noix ou de colza, est une huile très fragile qui ne supporte pas la cuisson. Il est d'ailleurs recommandé de la garder au frais pendant toute la durée de sa consommation.
Pour en savoir plus :

_________________
Sois le changement que tu veux voir en ce monde
avatar
Archange

Messages : 2691
Date d'inscription : 01/04/2012

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les bienfaits de l'huile de cameline

Message par rosée verte le Jeu 31 Mar - 19:02

Archange a écrit:La teneur deux fois moindre en oméga-3 (que la majorité des français consomme en excès) équilibre le rapport oméga-6/oméga-3 dans l'huile de caméline, ce qui est extrêmement favorable à l’organisme.
Bon à savoir : plusieurs études montrent que le rapport AL (oméga-6)/AAL (oméga-3) devrait être au maximum égal à 5. On a récemment constaté que la concentration en AAL est par exemple 3 fois supérieure dans le régime crétois que dans le régime Hollandais.
Bonsoir!
Je viens d'acheter cette huile, mais ne l'ai pas encore goûtée.
Je ne comprends pas ces phrases avec les chiffres... dans la première, on semble dire qu'il ne faut pas trop consommer d'Omega-3 (les français en consommeraient trop), et dans la dernière, que les Crétois en consomme beaucoup et que c'est bon pour leur santé!

Bon, c'est pas grave, je vais la goûter et profiter de ses bienfaits!!! J'espère qu'elle a bon goût! Very Happy
avatar
rosée verte

Messages : 13
Date d'inscription : 26/03/2016
Localisation : France

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les bienfaits de l'huile de cameline

Message par obsidienne le Ven 1 Avr - 23:28

Le corps fabrique naturellement du gras sans cesse alors pourquoi vouloir en absorber en plus ?

Je suis d'accord sur les vitamines c'est une belle découverte mais après il vaut mieux savoir comment le corps fonctionne.....
avatar
obsidienne

Messages : 3302
Date d'inscription : 21/10/2012
Age : 53
Localisation : hérault

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les bienfaits de l'huile de cameline

Message par rosée verte le Dim 3 Avr - 9:22

Si j'ai bien compris, on a besoin des Omégas 3, 6 et 9, mais on n'en consomme pas dans des proportions suffisantes ou équilibrées entre elles.
Pour ma part je prends déjà de l'huile d'onagre qui enraie les effets néfastes de la ménopause sur la peau, notamment. Donc là, je fais une pause en changeant d'huile pour un temps, jusqu'à ce que la petite bouteille d'huile de Cameline soit finie.
Et puis au printemps, je fais une cure pour détoxiner le foie, avec de l'huile essentielle de Romarin à Verbénone, 2 gouttes le matin pendant 3 semaines, et il faut la mettre dans de l'huile ou du miel, donc là je fais d'une pierre deux coups, je prends mon huile essentielle dans une cuillère d'huile de Cameline (ou une autre huile).
Elle a un goût agréable, pas fort, doux, un peu comme celui de l'huile de Colza, mais meilleure.
avatar
rosée verte

Messages : 13
Date d'inscription : 26/03/2016
Localisation : France

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les bienfaits de l'huile de cameline

Message par obsidienne le Dim 3 Avr - 18:15

rosée verte a écrit:Si j'ai bien compris, on a besoin des Omégas 3, 6 et 9, mais on n'en consomme pas dans des proportions suffisantes ou équilibrées entre elles.
Pour ma part je prends déjà de l'huile d'onagre qui enraie les effets néfastes de la ménopause sur la peau, notamment. Donc là, je fais une pause en changeant d'huile pour un temps, jusqu'à ce que la petite bouteille d'huile de Cameline soit finie.
Et puis au printemps, je fais une cure pour détoxiner le foie, avec de l'huile essentielle de Romarin à Verbénone, 2 gouttes le matin pendant 3 semaines, et il faut la mettre dans de l'huile ou du miel, donc là je fais d'une pierre deux coups, je prends mon huile essentielle dans une cuillère d'huile de Cameline (ou une autre huile).
Elle a un goût agréable, pas fort, doux, un peu comme celui de l'huile de Colza, mais meilleure.

Cette histoire d'omégas ce sera pas une mode ? Avec une cuillère à soupe d'huile d'olive par jour ça suffit et déjà c'est même trop Twisted Evil
Je regarde ce qui est bon pour le cholestérol à savoir l'artichaut, les noix .....
Exemple le matin je me fais une tisane de thym, feuilles d'artichauts, feuilles de cassis, camomille. Car il faut se nettoyer le foi chaque jour en douceur. Le matin à jeun le corps doit se réveiller en douceur pendant 3 H.

A savoir y'a du gras dans la tisane .... les plantes ont du gras Twisted Evil

Thierry Casasnovas, vivre cru dit qu'il y a tout dans les plantes.
Chaque personne est différente alors comment savoir ce que le corps à besoin....
La ménopause quoi qu'on y fasse c'est une mauvaise période à passer pour certaines. Et chacune y trouvera sa solution mais je pense pas que ce soit avec les huiles comme par exemple onagre, bourrache..... On m'a toujours dit que c'est la plante qu'il faut prendre donc sous forme de tisane où d'huile essentielle. Là le corps peut saisir ce qu'il a besoin en décomposant, humanisant. Mais rajouter des apports de gras je pense pas que ce soit efficace et ça va se mettre sur les rondeurs Rolling Eyes Un truc bien quand on y réagit bien c'est l'acupuncture. C'est une méthode qui aide à pousser, faire sortir le "mal".... la ménopause c'est une faiblesse du corps astral chez la femme au niveau du ventre et c'est normal.
avatar
obsidienne

Messages : 3302
Date d'inscription : 21/10/2012
Age : 53
Localisation : hérault

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les bienfaits de l'huile de cameline

Message par rosée verte le Jeu 14 Avr - 22:17

Les omégas, oui, c'est peut-être une mode... comme par périodes on va nous parler des acides gras, des vitamines, des oligo-éléments... Il y a des modes, des découvertes récentes aussi...
Pour ma part, l'acupuncture, ça ne me branche pas beaucoup... j'ai essayé une fois, c'est pas mon truc.
Prendre une cuillère d'huile, à mon sens, c'est mieux que de prendre des comprimés, de la plante à la bouche il y a peu de transformation, de conditionnements.
J'ai dû arrêter l'huile de bourrache, j'avais beaucoup de ballonnements. J'ai continué l'huile d'onagre, il n'y a pas ces désagréments-là. Quand j'ai commencé à prendre ces huiles, j'ai vu une nette amélioration sur l'état de ma peau, en l'espace d'un mois.
Je vais acheter aussi des amandes, des noix de cajou, des raisins secs et des graines de courges, c'est anti-oxydants et ça lutte contre tout ce qui est acidifiant dans notre environnement alimentaire pas très sain ni équilibré.
Rien que de très naturel... Very Happy
avatar
rosée verte

Messages : 13
Date d'inscription : 26/03/2016
Localisation : France

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les bienfaits de l'huile de cameline

Message par obsidienne le Jeu 14 Avr - 22:26

Tu peux prendre la bourrache en tisane c'est mieux. Le gras sera toujours présent !

Thierry Casasnovas dit qu'il faut faire tremper les amandes, noix ...tout ce qui est graines dans l'eau toute une nuit pour une meilleure absorption (digestion).

L'ortie en jus c'est top pour la peau !
avatar
obsidienne

Messages : 3302
Date d'inscription : 21/10/2012
Age : 53
Localisation : hérault

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les bienfaits de l'huile de cameline

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum